Stop au stress chronique

Nous avons parlé du stress positif qui nous stimule et nous fait avancer. Aujourd’hui nous abordons le stress chronique, bien plus présent dans nos vies quotidiennes et qui peut avoir des répercussions sur notre santé.

Les mécanismes physiologiques du stress agissent en 3 points.
- Dans un premier temps le stress est un signal d’alarme. Notre corps réagit en augmentant la fréquence cardiaque, la respiration…
- La deuxième étape est la phase de résistance. La situation stressante persiste et l’organisme va avoir besoin de plus d’énergie pour faire face.
- La troisième étape est celle de l’épuisement. Le corps est dépassé par les perturbations biologiques et n’arrive plus à faire face.

C’est là où le stress devient chronique et qu’il y a des risques pour la santé. Et plus le stress s’installe plus il est difficile d’en sortir.

Vous angoissez à l’idée de savoir que vous allez stresser!!!
On entre dans un cercle vicieux ♻️. Il faut au plus vite casser ce cercle vicieux pour rétablir un rythme de vie normal.

Le stress chronique peut-être dû au travail, au surmenage. Vous accumulez du stress, et le stress engendre le stress .
Les conséquences de ce stress chronique : vous vous sentez fatigué, vous avez des douleurs musculaires, articulaires, des troubles du sommeil, de l’attention, de l’humeur…
Ce stress chronique se fait sentir sur votre corps avec d’autres répercutions qui ne sont pas décelables immédiatement, mais qui peuvent avoir de graves conséquences sur votre organisme. Cela peut se traduire par des problèmes de type hypertension artérielle, troubles cardio-vasculaires, respiratoires, musculaires, dépression,…
Plus vous êtes stressé, plus ces symptômes augmentent et cela augmente encore plus votre stress et vos douleurs. 🔁


Stop 🛑  Il faut agir sur le stress chronique qui vous gâche la vie et casser ce cercle vicieux afin de retrouver une qualité de vie LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE.

Je peux vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie grâce à l’hypnose, la PNL et la cohérence cardiaque. Je vous apprendrai également à mieux gérer votre stress dans le futur afin de ne pas vous laisser envahir et de ne pas revenir dans ce stress chronique.

Isabelle Decloo